【第6回オペラ座バレエ学校教師による講習会】

〜マーク・ドゥ・ブエ＆ミュリエル・アレ〜

過去WS参加者対象の優先予約開始しました！
一般予約、オプショナルセッションの申込み開始は5月3日（水・祝）からとなります。

指導者コースの申込み開始は5月中旬を予定しております。

各コースのスケジュールをお知らせします。

…

【一般】　

8/7(月)

9：45～10：:05　オリエンテーション

10：15～11：15　ピラティス　

11：30～13：10　クラシック

13：45～15：15　ポワント＆ヴァリエーション

15：45～17：15　A&Co

8/8（火）

10：00～11：15　テラピー

11：30～13：10　クラシック

13：45～15：15　ポワント＆ヴァリエーション

15：40～16：40　栄養学

17：00～18：40　男子テクニック（男子のみ）

8/9（水）

10：15～11：55　クラシック

12：10～13：10　ピラティス

13：45～15：15　ポワント＆ヴァリエーション

15：40～17：10　 A&Co

8/10（木）

11：30～13：00　 A&Co

13：15～14：30　テラピー

14：45～16：25　クラシック

16：40～18：20　男子テクニック（男子のみ）

16：45～18：15　ポワント＆ヴァリエーション

 

——————————

【ジュニアA】

8/8（火）

9：45～10：:05　オリエンテーション

10：15～11：15　ピラティス

11：30～13：10　クラシック

13：45～14：45　栄養学

15：40～16：25　ポワント

16：40～17：40　ヴァリエーション

17：00～18：40　男子テクニック（男子のみ）

8/9（水）

10：15～11：45　A&Co

12：00～13：00　テラピー

13：30～15：10　クラシック

15：25～16：10　ポワント

16：25～17：25　ヴァリエーション

8/10（木）

9：15～10：45　A&Co

11：00～12：00　テラピー

12：30～14：10　クラシック

14：25～15：10　ポワント

15：25～16：25　ヴァリエーション

 

——————————

【ジュニアB】

8/5（土）

9：45～10：05　オリエンテーション

10：15～11：15　ピラティス

11：30～12：45　A&Co

13：30～15：00　クラシック

15：15～16：15　ヴァリエーション

16：30～17：15　ポワント基礎

8/6（日）

12：00～13：00　テラピー

13：15～14：45　クラシック

15：00～16：15　 A&Co

16：30～17：30　ヴァリエーション

8/7（月）

10：15～11：15　テラピー

11：30～13：00　クラシック

13：30～14：30　栄養学

15：00～16：00　ヴァリエーション

16：15～17：00　ポワント基礎

 

——————————

【プレ・ジュニア】　

8/4（金）

9：45～10：05　オリエンテーション

10：15～11：15　ピラティス

11：30～13：00　クラシック

13：30～14：15　 A&Co

14：30～15：30　ヴァリエーション

8/5（土）

10：30～11：30　テラピー

11：45～13：15　クラシック

13：45～14：30　 A&Co

14：45～15：45　ヴァリエーション

8/6（日）

12：15～13：00　栄養学

13：15～14：15　ピラティス

14：30～16：00　クラシック

16：15～17：15　ヴァリエーション

 

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【指導者コース】　

 

8/3（木）

9：40～10：00　オリエンテーション

10：10～11：40　ペダゴジー（教授法）テラピー

12：10～14：10　 A&Co

14：25～16：55　ペダゴジー（教授法）クラシック

17：10～18：40　クラシック実技

8/4（金）

10：15～12：15　 A&Co

12：45～14：15 ペダゴジー（教授法）テラピー

14：30～17：00　ペダゴジー（教授法）クラシック

17：15～18：45　クラシック実技

 

——————————

【特別クラス】

 

プロフェッショナル

8/6（日）10：00～11：30

大人初級　

8/5（土）11:45～13:15

男子テクニック　

8/8（火）17:00～18:40

8/10（木）16:40～18:20

保護者と指導者のための栄養学　

8/6（日）14:15～15:15

保護者と指導者のための解剖学　

8/6（日）12:15～13：45

 

講師とスタジオにつきましては、

近日中にアップ予定のスケジュール表をお待ち下さい。

 

なお、スケジュールは変更になる場合がございますのでご了承下さい。

クラス内容はHPをご覧下さい。

http://la-classique.jp/workshop/2017summer/

この夏も皆さまのご参加をお待ちしております！

 

Ai Ballet Academy講習会事務局

 

以前、バレエ栄養学の村田先生とお話ししていて印象に残っているのが、

食べないダイエットをしている人が多すぎると仰っていたこと。

 

みんな食べないから、

いかに食べさせるのかが私の仕事！

 

という言葉がとても印象的でした。

 

 

 

 

 

主催者伊藤の話になりますが・・・

私も小学校高学年の頃から体型にはすごくコンプレックスがあって、

（小4の時、衣装がキツくて先生に痩せなさいと言われたのが始まりかも。）

周りの子もみんな常にダイエットをしてはリバウンドしていて、

中には拒食症になってしまう子もいたり。

 

 

みんなメンタルが弱くていつもぴりぴりしていて、

人と比べては自信をなくしたり、逆に自分は大丈夫だと思ったり・・・。

 

 

特に、中高生の頃は常に不安を抱えて、

自分を認められなくて、欠乏感を感じていました。

 

 

痩せなさいと言われて、

でも何をどう食べれば良いのかよくわからなくて、

自己流のダイエットでいつもお腹が減って

欠乏感から無駄に食べてしまっては罪悪感・・・という無限ループ。

 

そして、私が鬱になった時は、

一時的にではありますが、食べることが恐ろしくなってお肉が食べられなくなったり、

今よりずっと痩せているのに、

ちょっとでも体重が増えると自分の身体をそれはそれは忌まわしく思ったり。

 

 

本当に、自分にごめんね、という気分です。

 

 

バレエは常に美しさが問われ、

実際に細くないと踊りにくいし疲れます。

でも、だからといって食べないとか、

極端な食生活になるという選択は様々な意味でよくありません。

 

実際に村田先生が栄養指導する前の生徒さんのダイエット法を伺うと、

野菜ジュースだけで2週間過ごしたとか、

ダイエットのつもりで菓子パンとサラダだけで栄養素がまったく足りてないとか・・・。

 

 

色々とびっくりするようなお話があるのですが、

それって体もふらふらになって辛いけれど、

結局のところは精神的に辛いなと思います。

 

 

 

周りの人と比べては自分にダメ出しし続ける考え方は、

確実に心身を蝕みます。

 

 

バレエを習う子の多くは基本的に真面目だし、

きちんとしたご家庭のことが多いのですが、

その真面目さ故に、「認められなければならない」という気持ちが強くなって、

いざダイエットとなると極端になってしまうことも・・・。

 

 

食事をうまく取れるということは、自分とうまく付き合えること。

感性を絶やさないということ。

最終的には、自信をなくした時に、

それでも自分を認められるということに繋がります。

 

 

体もメンタルも、強くしなやかでいて欲しい。

そんな想いで、講習会にバレエ栄養学を入れています。

 

 

特に、ジュニアの子たちには、

思春期を迎える前に、太りにくく、でも健康的な、

豊かな気持ちでいられる自分に合った食事の取り方を学んでもらいたいです。

 

何事も事前に準備しているといざという時に役立ちます。

 

 

 

バレエ栄養学個人指導のお申し込みはこちらから。

 

 

 

お申込み締切は12/23（金・祝）です。

 

 

皆さまのご参加をお待ちしております！

 

 

 

Ai Ballet Academy 講習会事務局

 

 

 

第5回オペラ座バレエ学校教師による講習会
〜ヤン・サイズ先生 冬期2016〜

 

 

 

新国立劇場バレエ研修所

村田裕子先生による栄養学個人指導

 

お申し込み受付中です！

 

 

 

 

 

2016年夏の講習会で、栄養学個人指導を受けた方々から

 

美しく健康的に理想体重を達成できた！

 

と大好評を頂きました、

村田裕子先生の栄養学個人指導がこの冬も帰ってきます。

 

 

 

 

セッションでは、

おひとりおひとりのお悩みや体質、生活のリズムに合わせて、

具体的かつ実践しやすい食事の取り方を優しくカウンセリングして下さります。
カウンセリング当日には、フォーマットの記入例をご参照の上、

ごく日常的な3日～1週間の食事記録をご持参ください。

 

とありますが、

食事記録や写真を用意するのはちょっと大変・・・

と思ってしまう方もいらっしゃいますよね。

 

 

そんな場合はどうすれば・・・？と先生に伺ったところ、

 

「食事記録、写真がない場合でも、

セッションでお話をお聞きしながら指導できますよ〜。」

 

とのことでした！

 

 

 

また、実際に夏の講習会では、

そうした食事記録&写真のご用意をされていなく、

当日先生とお話をしながらご相談された方もいらっしゃったとのことです。

 

 

その辺り、臨機応変にしてくださるので、

普段の食事を1食だけでもスマートフォンでパチリと撮って頂いて、

気負わずに受講して頂ければと思います。

 

 

 

 

私なんかは、食べ過ぎで、

 

正直に書いたら怒られそう・・・(>_<)

 

なんて二の足を踏んでしまうのですが（笑）

やはり悩みはプロに見て頂くのが一番です！

 

（あ、どんなにひどい食事でも村田先生は怒りませんよ〜）

 

 

 

ダイエット

体力不足

身長の問題

メンタルと食事の問題など

 

ちょっとでも気になるところがありましたら、

歯の定期検診のような気持ちで見て頂ければと思います。

 

 

 

 

そうそう、

ジュニアのためのバレエ栄養学のクラスでは、

ジュニアクラスの生徒たちの栄養学への興味の高さに、

村田先生も驚かれていました。

 

 

 

 

 

 

私もクラスの様子を拝見していましたが、

皆の興味津々の様子や、真剣な姿に、

こんなに興味があるのかとびっくりすると共に、とても頼もしく思いました。

 

 

 

 

 

 

思春期になると、特に女子は体重や体型の悩みがメンタルと深く関係し、

バレエにおける自分の身体にコンプレックスや様々な思いを持つようになります。

 

 

そうなる前のジュニアの段階で、

ダンサーのための正しい食事の知識を得ることは、

怪我をしない体作りを予防的に行うことと相まって、

思春期の難しい時期を軽やかに過ごせることに繋がるのではないかと思います。

 

 

 

食事は習慣ですので、

ジュニア、プレ・ジュニアは本人よりも保護者の方の意識が大切です。

 

栄養学個人指導は本人がいない場合も承っておりますので、

ジュニア、プレ・ジュニアのお子様の送り迎えの合間の時間を、

ぜひご活用頂ければと思います。

 

 

 

 

また、夏の講習会では、

ダンサーの方や、中高生でダイエットに取り組む生徒さんも

村田先生の栄養学個人指導を受けていましたが、

その後、皆さん自己流のダイエットよりも健康的に痩せられたと喜びのご感想を頂きました。

 

 

思春期前後からそれ以降の方は、ご本人が受けて頂くことをお勧めしております。

また、食事を用意される保護者の方とのセッションも可能です。

お時間やご都合に合わせて臨機応変にして頂ければ幸いです。

 

 

 

 

栄養学個人指導の詳細はHPをご覧下さい。
http://la-classique.jp/workshop/2016winter/

 

 

また、栄養学個人指導の予約スケジュールは、

講習会HP内の申込みフォームに記載されておりますので、

そちらをご確認下さい。

http://la-classique.jp/workshop/2016winter/entry.html

 

 

※講習会のクラスに参加されない方の受講も承っております。

気になる方はぜひ一度ご相談ください。

 

 

お問い合わせはHP内問い合わせフォームより承っております。

または08035334992まで。

 

 

Ai Ballet Academy 講習会事務局

 

 

 

 

第5回オペラ座バレエ学校教師による講習会

〜ヤン・サイズ先生 冬期2016〜

 

 

お申込み受付中です！

 

 

第5回パリ・オペラ座バレエ学校教師冬期講習会HP

 

 

 

 

夏のオペラ座マーク先生&ミュリエル先生の

白熱したご指導も記憶に新しい中、

間を空けずに厳格で優美なオペラ座メソッドをお伝えできる機会を

迎えられることとなりました！

 

ヤン先生は昨年末に現役を引退されたばかりですが、

直後にオペラ座バレエ学校教師に任命され、

クラス指導の他、舞台指導も一任されるほど、

今後の活躍を期待されている若手指導者です。

 

オペラ座来日公演でも舞台でよくお見かけしていたので、

間近でレッスンを見られるのがとても楽しみです！

今回は「クラシック」と「バー・ア・テール」をご指導頂きます。

 

 

さらに、

夏期講習会でご好評を頂きました

「アナトミー&コンディショニング」と「栄養学個人指導」も開講いたします。

 

 

 

2016年の年末をスペシャルに過ごしましょう！

皆さまのご参加をお待ちしております！

 

 

 

2016年夏期講習会 ミュリエル先生のピラティス（ジュニア）

 

 

2016年夏期講習会 伊藤のアナトミー&コンディショニング（中上級）
 

 

◆開催日程◆

 

開催コース

・一般 （15歳以上、経験5年以上）2日間 12/29,30

・ジュニア（11歳〜14歳、経験3年以上）3日間 12/28,29,30

・プレ・ジュニア（8歳〜10歳、経験2年以上）2日間 12/27,28

 

 

特別クラス

・ジュニア特別少人数  12/27 15:45〜17:15

・大人初級  12/27 19:15〜20:45

 

オプショナルセッション

「栄養学個人指導」新国立バレエ研修所 村田裕子先生

 

 

開催は、

12/27,28 新宿村スタジオ

12/29,30 NOAH STUDIO 都立大となります。

 

 

なお、

ジュニア特別少人数クラスは定員に達しております。

その他のクラスは受付中です！

 

 

2016年夏期講習会 （ジュニア・ポワント基礎）

 

 

2016年夏期講習会 （プロフェッショナル）

 

 

 

この冬も皆さまとお目にかかれることを心待ちにしております！

 

 

 

Ai Ballet Academy 代表 伊藤藍衣

 

 

 

 

第4回パリ・オペラ座バレエ学校教師夏期講習会2016

〜マーク・ドゥ・ブエ&ミュリエル・アレ〜

 

今年も盛況のうちに終了いたしました！

 

沢山の方にご参加頂きありがとうございました。

 

 

 

Ai Ballet Academyでは、引き続き海外講師による講習会を企画して参ります。

 

多くの方が本物のバレエを学ぶ機会を得て、

より楽しく美しくバレエを踊れるようになって頂きたい。

より良いバレエ教育について、様々な知識や経験を共有できる場を作りたい。

 

そうした想いをより良い形で提供できるよう

これからも努力して参ります。

 

どうぞ今後ともよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

マーク先生、ミュリエル先生、

その他講師による充実した講習会中のクラスの様子を

こちらのブログにて掲載して参ります。

 

 

 

不定期にはなりますが、

どうぞ引き続きお楽しみに！

 

 

 

Ai Ballet Academy

代表 伊藤藍衣

 

 

こんにちは！

Ai Ballet Academy伊藤藍衣です。

 

 

ヴァリエーションの課題曲に関するお知らせを

受講生の皆さまにメールで送らせて頂きました。

（2016.7.28）

 

もしも届いていない！という方がいらっしゃいましたら、

ご連絡をお願いいたします。

 

 

【お申込み状況】

 

ジュニアクラス8/7（日）の単発は定員となりましたため、

以後のお申し込みはキャンセル待ちとさせて頂きます。

 

ジュニアクラス8/8（月）の単発受講は残席2名です。

 

ジュニア3日間受講は残席1名です。

 

 

プレ・ジュニアはお席が残りわずかとなっております。

 

その他のクラスはまだお席がございます。

 

 

オステオパシー、栄養学個人指導のご予約も承っております。

 

 

 

 

 

 

 

お申込み締切は7/31（日）まで、残り3日です。

 

迷われている方はぜひこの機会に！

 

皆さまのご参加をお待ちしております！

 

 

 

ご好評を頂いております

Ai Ballet Academy講習会連載コラム。

 

第9回目の今回は

講習会にてバレエ栄養学のクラスを担当して下さる

村田裕子先生による記事です。

 

 

Ai Ballet Academy
講習会連載コラム

第9回「バレエ栄養学」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バレエ栄養学って、普通の栄養学とどう違うの？

 

とにかくカロリーを減らして痩せればいいんじゃないの？

 

ダンサーになる夢をサポートする食事ってどんなもの？

 

 

 

食事も文化。

 

豊かな食卓を好きな人と囲める幸せは、

 

豊かな表現に繋がるはずです。

 

 

 

新国立劇場バレエ研修所をはじめとして

多くのバレエダンサーの栄養指導に関わる村田先生ですが、

現場のお話を伺うと、無理なダイエットによる様々な事例にぞっとします。

 

 

食事とメンタルの関係は根深く、

特に思春期の女子にとって、ダイエットと自己受容は、

バレエの上達云々と共に大きな問題になりやすいテーマです。

 

 

問題の多くは、無知であることと、思い込み、

 

痩せなければ認めてもらえないという恐れからきています。

 

 

 

ストイックになりがちな現場での摂食障害の実情に胸が痛みますが、

そういった負の状況を抜け出し、

健康にパワフルに、バレエのレッスンに集中できるための食事の大切さを

多くの方に感じて頂ければと思います！

 

 

 

 

 

 

中上級、ジュニア、プレ・ジュニアの

各受講コース内にはバレエ栄養学のクラスがございますので、

バレエ栄養学のクラスを受ける前に、ぜひご一読ください^^

 

プレ・ジュニア、ジュニアの生徒さんには、

保護者の方がお話くださればと思います。

 

Ai Ballet Academy講習会連載コラム

第9回「バレエ栄養学」

 

こちらも合わせてどうぞ！

第8回 2016年講習会で大切にしていること

 

 

 

特別クラス「保護者と指導者のための栄養学」と

オプショナル・セッション「栄養学個人指導」のご予約も承っております。

 

詳細はこちらです↓

http://la-classique.jp/workshop/2016summer/class.html

 

 

 

 

 

 

皆さまこんにちは！

Ai Ballet Academy伊藤藍衣です。

 

 

夏休みが始まり、講習会が近づいてきました！

 

 

 

 

夏は魅力的な講習会があちこちで開催されていますので、

そちらに出られている方も多いかと思います。

 

 

日本にいながらにして様々なメソッド、

様々な先生のレッスンを受けられるのは本当に幸せなことですね。

沢山の経験を積むことは、必ず後々に活きてきますので、

どうぞ様々なレッスンを受けてご自身を磨かれてください。

 

 

また、発表会やコンクールの練習に励んでいる方も多いことと思います。

どうぞ怪我のないように、全力を出し切れますように！

 

 

さて、前置きが長くなりましたが、

各コースのヴァリエーション課題曲が決定しましたのでお知らせします。

全てルドルフ・ヌレエフ版になります。

 

 

第4回オペラ座バレエ学校教師夏期講習会2016

ヴァリエーション課題曲

 

中上級前期：ドン・キホーテ第2幕より  森の女王のVa.

 

中上級後期：眠れる森の美女第3幕より  オーロラ姫のVa.

 

ジュニア：眠れる森の美女第3幕より  フロリナ王女のVa.

 

プレ・ジュニア：眠れる森の美女第3幕より  宝石 銀の精のVa.

 

 

(ミュリエル先生の森の女王のVaです！)

 

 

 

受講生の皆さまには、別途ご案内のメールを送らせて頂きます。

 

 

実は、10年以上前になりますが、

マーク先生の講習会でヴァリエーションクラスがありました。

 

 

確かオーロラ第3幕と森の女王のVa.を習ったのですが、

その時の楽しさといったら！

テクニックのコツやポール・ド・ブラ、

顔のつけ方に表現の仕方、次から次へと湧き出るアドバイスやに心躍りました。

 

また、男性なのに女性の動きがなんと美しいことか！と驚いたのも覚えていますし、

ヌレエフはこう言っていたんだよ、なんていうお話にも、

バレエの伝統や歴史、文化的背景を感じていちいち感動したのを覚えています。

 

 

そうした心躍る瞬間を皆さまに味わって頂きたいなと、

実はヴァリエーションクラスは前々から入れたかったので、

今年はヴァリエーションクラスを開催できて本当に嬉しいです。

 

 

今回のヴァリエーションクラスはミュリエル先生がメインですが、

豊富な舞台経験から、沢山のことをご指導頂けることでしょう。

 

 

レッスンも楽しいですが、やはり踊りを踊るのは格別ですよね。

先生方からどんな指導を頂けるのか、

今からとっても楽しみです！！

 

 

また、24日に予定していた申込み締切を一週間延期いたしました！

 

お申込み締切

7月31日（日）午後23時

 

予定がいまいちわからないから・・・と申込みをためらっていた方も

素晴らしいレッスンを受けるチャンスです。

どうぞご検討くださいませ♪

 

 

なお、参加したいけれど、

どうしても抜けられない用事があり早退や遅刻をしなければならないのですが・・・

というお問い合わせを頂いております。

 

その場合、ご相談の上対応させて頂きますので、

下記のフォームにてどうぞお問い合わせください。

 

お問い合わせフォーム

 

お急ぎの場合はこちらでも承っております。

08035334992（伊藤）

marc.operadeparis.ws@gmail.com

 

 

 

 

 

一部抜粋です。

 

〜〜〜〜〜〜〜

 

ではどうしたら、バレエの規則を守りながら、心から楽しく踊れるのでしょうか？

…

 

先生が仰ることが全て正しいとは限りません。

 

…

 
この講習会期間中に答えが出るものではないかもしれません。
何年もかかることだってあるでしょう。

バレエは奥深く、だからこそ、面白い。

 

…

 

ぜひ全文を読んでみて下さい。

 

 

コラムはHPトップページ右上のコーヒーマークをクリックするか、
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